【摘要】 面对即将到来日趋接近的高考日，大家保持一颗平常心。考必过小编为大家整理了关于“高考2021倒计时3天：高考考前心理调节适应”的信息，下面我们就一起来看下“高考2021倒计时3天：高考考前心理调节适应”的内容吧!
一、保持一颗平常心
这里的平常心不是不在乎，不是无所谓，而是有目标的努力并尽力。不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着平常心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能胸有成竹;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考临近，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心，保持正在努力和尽力的平常心。
二、面对新高考，我们都在适应中。
2021年江苏省采用新高考模式，你可以和老师、身边同学多交流，通过沟通你很快就会发现“未知感”并不是自己特有的，与其去担心那份虚无的未知，不如收拾心情做好当下。高考，总体来说是对高中知识掌握和灵活运用程度的考察，万变不离其宗，回归基本知识点，保持好做题的手感是高考前最安心也是最切实际的举动。
三、接纳自己的紧张和焦虑。
考试的发挥与紧张的情绪之间的关系是一个倒置的U型，适度的紧张和焦虑有助于保持大脑的兴奋状态，提高注意力的集中程度，使思维能力高速运转。所以，面对紧张不要首先不要害怕，更不要产生强烈的抗拒情绪，接受自己的紧张，告诉自己这种情绪是正常的，进而发现适度紧张带来的积极作用，这将有助于自己更好的利用压力产生动力。
四、如常学习、如常生活
心理因素从来不会独立于你的学习实际能力之外，它更像是一个很微妙的系统，一直处于一个动态的平衡。集中注意力做好手头的事情，因为你积累的不仅是知识还有点点滴滴的自信，按部就班的学习和生活节奏会让你感到踏实和满足。
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