【摘要】 即将参加健康管理师考试的考生们，考试时间渐渐临近，你们的备考工作进行得如何了？考必过为大家精心整理了2020年第一期健康管理师《技能操作》每日习题，希望能够帮助大家通过健康管理师考试。关于2020年第一期健康管理师《技能操作》每日习题的具体内容如下：
50～51共用题干
杨女士，52岁，身高162cm,体重70kg。退休，患高血压12年，规律服药，平时血压控制尚可，除了家务外无规律运动，睡眠质量一般。
50.杨女士以每小时4km的速度快走30分钟，代谢当量3kcal/(h·kg)，其能量消耗为
A.113kcal
B.110kcal
C.105kcal
D.103kcal
E.107kcal
答案：C
解析：能量消耗=3×（30/60）×70=105（kcal）
51.比较适合杨女士的运动方式有
A.哑铃、杠杆
B.举重、俯卧撑
C.步行、慢跑、游泳
D.伸展、屈曲肢体
E.专用器械的重复操作
答案：C
解析：高血压患者的有氧运动运动宜每周5～7天，每次10分钟逐渐增加达到30分钟。以中低强度为主（RPE量表的8～10,感觉有体力付出，或微微出汗、运动后10分钟内呼吸心率恢复平稳)。具体类型以大肌肉群参与的运动、动作较为舒缓的为主，如气功、太极拳、医疗体操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娱乐性球类运动、郊游、钓鱼等。
以上就是考必过为大家整理的2020年第一期健康管理师《技能操作》每日习题的具体内容，你全部做对了吗？人生里关键性的一刻，是一个决定；是一次选择；是跟过去告别的一刻；是勇敢擦拭伤口的那一刻；是抉择未来的那一刻。这一刻就很关键，坚持还是放弃？