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备考2020年银行从业资格考试，如何缓解疫情带来的焦虑？
2020年受疫情的影响，6月份的银行从业资格考试已延期至10月份，相信准备参加考试的考生都比较焦虑。那我们该如何保持积极心态，缓解疫情带来的焦虑?
2020年银行从业资格考试时间已确定，分上、下半年两次考试。受疫情影响，其中上半年银行从业资格考试将和下半年的考试一起举行，考试时间为10月24日-25日。当前疫情时期，很多考生对于备考银行从业资格考试很迷茫，不知从何处入手。扑面而来的恐慌和焦虑，我们该如何保持积极心态，缓解疫情带来的焦虑?
一、自我暗示减压法。
当我们在焦虑、紧张和烦躁时，不防自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都已经认真准备了，还怕什么?考试的内容，也无非是这些复习过的知识点，有什么好紧张的“。
二、肌肉放松减压法。
我们可以找一个安静的环境，以轻松的姿势坐好，从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由紧张到放松的感觉。这里需要注意的是，此方法一定要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分钟。
三、焦点转移减压法。
其实有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效方法。当我们处于高压状态时，转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情，可以缓解心理压力。
希望各位考生能够缓解焦虑，积极备考，说到考试，那我们该如何准备银行从业资格考试?对于没有参加过银行从业资格考试的人来说，有个正确的认识是很有必要的，甚至是很重要的。我们应该先通看教材，虽然教材的内容相对简单，但是银行从业资格考试不论是题量还是题型都有一定难度。个人贷款和公司信贷相对于个人理财和风险管理来说还是比较难的。我们在复习教材的基础上，可以去做些历年的考试真题和全真模拟卷，历年考试真题可以帮助我们熟悉考试的方式、了解历年考试的重点。
距离考试时间也越来越近了，一定要抓紧时间备考，也预祝大家顺利通过考试，想了解更多考试资讯，敬请关注考必过!
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