【摘要】 你的孩子成绩上不去？是不是因为沉迷手机游戏或者无止境刷微博？考必过小编为大家整理了中考成绩不理想?你放下手机了吗的相关信息，准备参加考试的考生请及时关注。下面是中考成绩不理想?你放下手机了吗的详细内容，一起来关注吧！
中考成绩不理想?你放下手机了吗
我们该如何拒绝手机成瘾?
最重要的一点，是要养成想要停下的习惯。无论对什么事情，都要关注其过程以及如何成瘾的机制，清晰地剖析自己而不要糊里糊涂地陷入诱惑中。
你可以设定一个计时器，将娱乐活动集中在一段时间进行;说好玩一个小时，那就玩一个小时，跟妈妈说好时间到了立马从沙发上弹起来，否则赋予她踹你和拿鸡毛掸子揍你的权力;即使到了时间停不下来，至少计时器的蜂鸣和妈妈的鸡毛掸子也能让我们意识到“自己已经落入了上瘾的圈套”。
要想让自己从对浪费时间的较高成瘾性事物的依赖中解脱出来，关键是要找到让自己休息的好办法。
问问自己：什么事情是我真正想去做、能让我获得满足、让我清晰感觉到有一种到此为止的限度的?什么事能让我们恢复注意力而不是消耗注意力?
好啦，以上就是中考成绩不理想?你放下手机了吗的详细内容，希望能够帮助到大家。随着智能手机的发展，越来越多的人无法脱离手机，但是作为学生，应当避免沉迷手机游戏，聊天工具中。考试相关资讯关注考必过，我们将持续更新考试最新信息。