安徽省中考体育项目不再设必考项

时间:2020-05-08 16:20:40 来源:网络

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2020年安徽省中考体育项目不再设必考项

安徽省中考体育项目不再设必考项:

今年体育中考和往年相比,不再设必考项目;考生从800米(女)/1000米(男)、篮球运球、立定跳远、一分钟跳绳、足球折线运球、足球定位踢准项目中自主选择2个项目,每个项目的分值为30分,总分值为60分。

参加体育考试是应注意:

1、不同体育测试项目进行前,学生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节,也可以配合深呼吸,放松心情,稳定情绪。  

2、做“跳绳”的准备活动时,可以用力弹跳几次,使自身兴奋起来,以便在测试时具备更强的爆发力。  

3、“立定跳远”项目测试前,不应该猛力试跳,浪费体力;可以象征性的重复一下跳跃动作,作为真正测试前的放松方式。  

4、体育中考的最后一项测试都是“女生800米”或“男生1000米”测试项目,不同学生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后,立即使自己处于合理的排位顺序,调整呼吸与步伐,紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时,则应用尽全身气力,冲过终点两米以上,以防未到终点就放慢速度,导致影响最终成绩。

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