【摘要】 疫情尚未结束，大家尽量避免去人口聚集的地方。下面是2020年初级会计师备考期间如何缓解自己的压力的相关信息。一起关注2020年初级会计师备考期间如何缓解自己的压力吧！
1、听一些放松的音乐
听音乐有助于降低人们的紧张、焦虑和抑郁情绪。音乐可以放松神经，引发良好的情绪反应，释放压力，有益身体健康。建议多听舒缓或欢快的古典音乐，可以释放压力。
2、欣赏自然的美景
美国华盛顿大学的研究人员把90名志愿者分成3个小组，A组欣赏自然美景，B组看电视，C组看空白的墙壁，同时检测他们的心率变化。华盛顿大学的研究人员发现：自然美景可以让A组志愿者的心率下降速度快于B、C两组的志愿者;看空白墙壁的C组志愿者的心率下降速度比看电视的B组志愿者明显较快;A组志愿者看自然景色的时间越久，他们的心率就越低;看电视的B组的志愿者的心率变化不明显;欣赏自然景色能够有效释放心理压力。
3、给自己积极的心理暗示
大家可以选择一个口号，每天对自己说，或在心里默念，压力比较大时，多重复几次。时间长了，对自己的压力都明显减轻，失眠、焦虑等情况都会有明显改善。
4、欢笑也可以释放压力
笑能够使人精神愉悦，降低血压，降低体内压力激素水平，锻炼横隔膜，减轻痛疼，加速伤口愈合，放松肌肉，增加吸氧量，促进血液循环，锻炼心脏，增强免疫力，促进身体健康。
欢笑乐观能够释放压力，你可以多跟乐观、幽默的人接触，或者阅读一些风趣幽默的小说、故事，或者看一些喜剧电影、相声小品等，都可以排遣压力。
以上就是2020年初级会计师备考期间如何缓解自己的压力的详细内容。国内疫情已趋于稳定，多省也已复课。小编推测各项考试也将会有新的安排颁布。考必过将根据疫情防控的进展情况，动态更新并通知考试的报名和考试安排，更多资讯请关注考必过网站。