六个方法教你摆脱演讲时的紧张情绪

时间:2020-01-28 20:07:58 来源:

【摘要】 一篇好的演讲稿可以吸引听众,煽动听众的情绪,使听众进入演讲人的时态。演讲稿的格式,写作技巧在其中起到至关重要的作用。那么你知道如何做到这些吗?考必过为大家精心整理了六个方法教你摆脱演讲时的紧张情绪,希望能够帮助到大家。六个方法教你摆脱演讲时的紧张情绪的详细内容如下:

回避目光法 作为一个初登讲台的演讲者,心情难免紧张,特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪。比如某个听众发出一些声响,就会引起演讲者情绪的波动。这时,你就应该转移目光,或者采取流动式的虚视方法,有意识地回避目光对视,以保持良好的心境。 呼吸松弛法 在演讲前,运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松,做深呼吸。这样就可缓解演讲时的紧张情绪。 自我陶醉法 在演讲时,面对满场听众,有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪,就会信心倍增。 自我调节法 为了消除紧张情绪,可在演讲前通过创设良好的外界环境,使自己的情绪得到放松。如在演讲前,听一首轻松愉快的乐曲,看一些令人捧腹的幽默故事等。 注意转移法 为了消除演讲前大脑的紧张程度,可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上。比如,可以欣赏会场的环境布置,也可以与人闲谈,借以冲淡紧张的情绪。 语言暗示法 语言的暗示也是多种多样的,它包括自我暗示和他人暗示。比如演讲前可以这样暗示自己:“今天听众很熟悉,心情紧张没必要。”“我准备得很充分,很有信心。”“你能行!我们等着为你的精彩演讲喝彩。”通过语言的暗示,从而消除紧张的情绪。

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演讲技巧

以上就是六个方法教你摆脱演讲时的紧张情绪的详细内容,你学会如何写出吸引听众的演讲稿的技巧了吗?演讲最重要的是自信,要理解你的听众都希望你成功,他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。正所谓,首先说服自己,其次说服他人。

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